• چهارشنبه ۲۵ اردیبهشت ماه، ۱۳۹۸ - ۱۰:۰۹
  • دسته بندی : اجتماعی
  • کد خبر : 982-7090-5
  • خبرنگار : ----
  • منبع خبر : ----

عوارض دوچرخه سواری برای آقایان + راه حل

گرچه به نظر می‌رسد، دوچرخه سواری، یک حمل و نقل پاک و شیوه‌ای سبز برای جابجایی محسوب شده و مزایای ورزش‌های دیگری همچون پیاده روی و شنا کردن را در خود دارد، اما تحقیقات نشان داده به دستگاه تناسلی مردان آسیب می‌زند.

به گزارش ایسنا-منطقه اصفهان و به نقل از دانشکده سلامت دانشگاه هاروارد، علم به این حقیقت دست پیدا کرده است که دوچرخه سواری می‌تواند برای آقایان مضر باشد.

در حالی که دوچرخه سواری، کالری می‌سوزاند، گردش خون را بالا برده و سلامت قلب و عروق را تضمین می‌کند، ممکن است به دستگاه تولید مثل و البته زانوهای آقایان آسیب وارد کند.

دوچرخه سواری می‌تواند به اعصاب موجود در دستگاه تناسلی مردان آسیب زده، موجب درد، تحریک تورم پروستات و اخلال در نعوظ شود. مردان با نشستن بر روی زین دوچرخه، اعصاب و شریان‌های اصلی که به آلت تناسلی آنها می‌رسد را تحت فشار قرار می‌دهند.

احمد باقری مقدم- رئیس هیئت پزشکی ورزشی استان اصفهان در همین رابطه به خبرنگار ایسنا می‌گوید: دوچرخه سواری و فشاری که زین به اعصاب لگنی وارد می‌آورد، موجب کوفتگی و له شدن عصب شده و در نهایت به ضعف در نعوظ منجر می‌شود.

وی ادامه می‌دهد: این مساله بر روی کیفیت اسپرم و باروری موثر نبوده و تنها بر همان بحث نعوظ موثر واقع می‌شود. در خانم‌ها مشکلاتی که آقایان دارند وجود ندارد و تنها ممکن است موجب شود بانوان دیرتر به ارگاسم برسند.

آروین گلدشتاین- مدیر مرکز سلامت جنسی بیمارستان سندیگو معتقد است اگر مردان هنگام دوچرخه سواری دچار بی‌حسی و درد در آلت شوند باید، از دوچرخه پیاده شده و یا خود را جابجا کنند.

گلدشتاین تاکید می‌کند این مساله تنها مربوط به سنین بالا نبوده و یک مرد جوان نیز می‌تواند توانایی دستیابی به نعوظ خود را در اثر استفاده اشتباه از دوچرخه از دست بدهد.

همچنین یک پژوهش نشان داده است مردانی که بیش از 9 ساعت در هفته دوچرخه سواری می‌کنند، تا پنج برابر احتمال ابتلا به سرطان پروستات در آنها بیشتر است. این پژوهش بر روی 5 هزار و 200 دوچرخه سوار انجام شده است.

از دیگر احتمالات آسیب به مردان در هنگام دوچرخه سواری، آسیب به زانوها است. دوچرخه سواری می‌تواند در دراز مدت و یا با فشار مدیریت نشده، موجب از بین رفتن زانو شود. در مجموع مفاصل پا در دوچرخه سواری می‌تواند ساییده شده و آسیب ببیند.

راه حل

مشکلاتی که برای سلامت جنسی در دوچرخه سواری ایجاد می‌شود، میان زنان و مردان مشترک است و این خطرات با رعایت برخی نکات ساده، به راحتی قابل پیشگیری خواهد بود. به خصوص بر این اساس که استفاده از دوچرخه می‌تواند موجب بهبود سلامت عمومی جامعه شود.

استفاده از دوچرخه به عنوان یک وسیله حمل و نقل، موجب کاهش گازهای گلخانه‌ای می‌شود، گاهش آلودگی‌های ناشی از حمل و نقل در شهرها، کاهش مشکلات قلبی و عروقی، بهبود عملکرد سیستم تنفسی دوچرخه سوار، کاهش چربی و کلسترول در خون و همچنین موجب بهبود سیستم ایمنی بدن می‌شود.

از زین مناسب استفاده کنید

استفاده از زین مناسب، که وزن بدن را به خوبی تقسیم کرده و فشاری بر روی عروق و اعصاب وارد نکند، می‌تواند مشکل را بر طرف کند. شرکت‌های متعددی موفق شده‌اند زین‌هایی طراحی کنند که کمترین فشار را به بدن وارد می‌آورند.

زین‌های باریک می‌توانند تا 65 درصد خون رسانی به آلت تناسلی را که به وسیله شریان پودندال انجام می‌شود مختل کنند. حال آنکه یک زین پهن، به خصوص در استفاده شهری از دوچرخه می‌تواند این مشکلات را برای هر دو جنس برطرف کند.

صندلی‌های باریک مختص مسابقات حرفه‌ای هستند تا کمترین ممانعت را از حرکت پاها در طول مسابقه داشته باشند. زین‌های شهری بزرگ و پهن، معمولا پر شده با مصالح نرمی همچون ژله و یا ابر هستند.

فاصله زین تا پدال را تنظیم کنید

فاصله میان زین تا پدال، با فشار بر زانوها ارتباط مستقیم دارد. این فاصله باید برای بدن فرد دوچرخه سوار به گونه‌ای تنظیم شود که هنگام پدال زدن، زانو به طور کامل باز شود. در این صورت، چنانچه با تنظیم دنده‌ها (در صورت وجود) فشار بیش از اندازه‌ای به زانو وارد نکنید، مشکلی پیش نخواهد آمد.

منابع: webmd.com/men
health.harvard.edu/blog

انتهای پیام

ارسال خبر به دوستان

* گیرنده(ها):

آدرس ایمیل ها را با علامت کاما از هم جدا نمایید. (حداکثر 3 آدرس پست الکترونیکی گیرنده را وارد نمایید)
متن ارسال:

ارسال نظر

نام و نام خانوادگی:
آدرس سایت شما:
* آدرس پست الکترونیکی:
* متن:
* کد مقابل را وارد نمایید: